kiedy brac

kiedy najlepiej brać tabsy ? rano na czczo, po śniadaniu czy może podzielić na porcje w ciągu dnia? temat z ankietą w dziale doping załóż

lodzianin1: Widziałem wypowiadałeś się przed chwilą w zakładce ORYGINAŁ / FAKE . Nawiązując do tematu tego clena jak już dojde do 1 tabletki ( 0.08) to kiedy ją najlepiej brać ?

nie liczysz kcal to bez sensu brac odzywki, te bierzesz kiedy wiesz ze brakuje bialka/wegli/kcal, i trezba to uzupelnic, krete przed i po treningu mozesz dac, w dni wolne mozesz dac o jakiej porze chcesz, bcaa daj tylko okolotreningowo, przed/na treningu,

[...] wagę przy dużej aktywności , więc odejmuję od jednej z tych liczb ok. 500 - 600 kcal , w zależności czy ćwiczę czy nie ćwiczę, w dni treningowe staram się jeść więcej, w te kiedy nie ćwiczę mniej, nie wiem, może powinnam to ujednolicić bardziej?) ogólnie jem ok : 1400 kcal ( wydaje się mało ale jestem mała i drobna, liczyłam to zgodnie z [...]

[...] jej nie czuję, tak jak np. mięśni pleców). W inne dni robię: plecy + biceps+brzuch, barki+kaptury+nogi. Trenuję co drugi dzień(rzadko mam dłuższe przerwy - tylko w święta, kiedy siłownie są zamknięte). Ćwiczę skrupulatnie, przerwa między seriami wynosi ok. 2min, a między kolejnymi ćwiczeniami ok. 4min. Z techniką raczej problemu nie mam, [...]

Witam, Chcialem uzupelnic bialko jedna porcja bialka w prochu. Do tej pory zaraz po treningu jedlem posilek (ww + piersi z kurczaka). Kiedy powinienem brac uzupelniajace diete bialko? Zaraz po treningu i dopiero potem posilek z kurczakiem, czy najpierw posilek tak jak zawsze i bialko dopiero po jakims czasie (jakim?). Pozdrawiam.

Witam Mam 15 lat i zakupilem juz BCAA mega caps 1100 oraz jabłczan kreatyny TCM mega caps. Mam 172cm wzrostu i waze 60kg. Trenuje lekkoatletyke a dokladniej biegi. Chcialbym sie dowiedziec ile powinienem tego brac oraz kiedy aby nie uszkodzic sobie jakis narzadow.

No ok, Ale odpowiedź mi na pytanie kiedy zaczyna się brać hcg po tym cyklu? Czy nam rację i trzeba będzie bić trzy dni po ostatnim strzale.

nie wiem robiłem zwykły poziom teścia pobranie krwi i tyle koszt chyba 25 - 30 zł. a jakies porady co z tym mam zrobić kiedy mi to wróci do normy albo co brać żeby przyspieszyć bo na odblok już po czasie

Ja robię taki zakres bym nie kaleczył techniki. Jeśli w przysiadzie powiedzmy podwija Ci się tyłek, to schodź do momentu kiedy to nie występuje. A wtedy dołącz rozciąganie odpowiednich mięśni by ten problem powoli eliminować i z treningu na trening chociaż próbować pogłębiać ruch. Jeśli chodzi o ciężar to jak dla mnie, co też robię na swoim [...]

[...] trzeba brać ale twierdzę że by wyglądać jak osoby ze świata fitness ,kulturystyki trzeba brać chyba że jest się genetycznym fenomenem. A pies jest pogrzebany w tym właśnie kiedy wyglądamy dobrze.Obraz jak powinien wyglądać mężczyzna wysportowany uprawiający sporty siłowe jest głęboko zafałszowany przez farmakologię i tyle. Nie można zejść w [...]

Siemka! Otóż mam takie ważne pytanie. Najpierw robie trening siłowy przed nim biorę Beta-Alanine, i od razu po solowym treningu robie kardio. I tu mam do was takie pytanie czy po skończonym treningu silowym wypić odżywkę białkowa, czy dopiero jak skończę trening kardio?

[...] Jak długo stosować tego tescia i czy w takiej równej dawce 100mg/e2d? Planowałem 8-10tyg Kiedy dorzucić kreatyne i czy w ogóle? Czy sam clomid na pct wystarczy i kiedy i ile brać? Czy to normalne, że póki co masa stoi w miejscu ale jednak tłuszcz znika? I czy później masa lekko w górę? PS Strzały wykonuje sam( raz lewy raz prawy [...]

1. Kiedy brać kreatynę(pora dnia)? 2. Czy 0,3g/kg masy ciała w fazie nasycenia będzie dobrze?

[...] na plazy czy w klubie tylko wiaze z tym swoja przyszlosc. Akutalnie jestem po sezonie i nie mam treningow i chce troche przytyrac. chciałbym uzyskac tutaj pomoc i porady co kiedy najlepiej brac, do rzeczy. Ogolnie rzecz biorac cykl zamierz zaczac od 1 czerwca i leciec na krotkim tesciu przez okolo 6tyg Nastepnie chciałem zarzucic cos na sile [...]

Ok wiec musze dac odpocząć organizmowi i pozwolić mu dojść do równowagi. Pytanie po jakim czasie powtórzyć badania? Kiedy mogę zacząć następny cykl? Czy mogę brać clenbuterol ponieważ pasuje mi zrzucić troszkę tłuszczyku.

[...] na 1g/kg masy a węgle zaczynaj stopniowo dodawać aż wyjdziesz na plus z kaloriami . Carbo bym wywalił od razu :) Po 1,5 roku stażu powinieneś sam wiedzieć dokładnie jak , kiedy brać kreatynę i jak wchodzić na mase . Stwierdzam więc że do tej pory słabo się przykadałeś do diety i dopiero zaczynasz konkretnie ćwiczyć z porządną dietą :) Więc [...]

Witam mam 17 lat, 184 cm wzrostu i ważę 85kg. Chodzę na siłownię od połowy kwietnia i kupiłem bcaa i białko serwatwkowe, ale słyszałem różne zdania inie wiem kiedy mam je brać i w jakich ilościach aby efekty były jak najlepsze, chciałabym także zrzucić przy tym zbędna tkankę tłuszczową, proszę o pomoc

Cześć pomoście rozpisać cykl który ma mieć dwie fazy pierwsze redukcja, a potem czysta masa. Aktualni jestem już na propie i poszło 12 shot-ów 100mg E0D + spalacz " VPX Redline" 2x1 tabletka mam zamiar tak lecieć do końca czerwca, potem myślałem żeby lecieć Prop+wino, tylko tu pytanie czy mogę na propie lecieć np. 20tyg. czy po 10tyg. zmienić na [...]

[...] zanim pójdę na te badania. Teraz zacząłem czuć ten testosteron. Choć libido nadal kiepskie, to forma na siłowni dużo lepsza. Właściwie jest trochę lepiej niż wtedy, kiedy nie miałem spieprzonego test. naturalnego. wnc1964: Zastanawiam się nad tą psychiką, było dużo stresu, teraz nadal jakiś jest. To cholernie ciężko zdiagnozować, mam [...]